蛋白质缺乏会出现什么症状

蛋白质缺乏的症状主要有肌肉萎缩、免疫力下降和生长发育迟缓等。

1.肌肉萎缩：蛋白质是肌肉组织的重要组成部分，缺乏蛋白质会导致肌肉组织逐渐萎缩，影响运动能力。

2.免疫力下降：蛋白质是免疫系统正常工作的基础，缺乏蛋白质会使免疫力下降，容易感染疾病。

3.生长发育迟缓：儿童和青少年在生长发育过程中需要大量的蛋白质，蛋白质缺乏会影响骨骼和肌肉的发育，导致生长发育迟缓。

蛋白质缺乏时，应注意增加优质蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶等。同时，如果症状持续不改善，应及时就医检查，排除其他疾病可能。