弓形足和扁平足的区别主要有脚弓形态、行走方式和疼痛感等。
1.脚弓形态：弓形足的脚弓高度较高，足底与地面接触面积较小；而扁平足的脚弓高度较低，足底与地面接触面积较大。
2.行走方式：弓形足在行走时，脚跟先着地，然后是脚掌，最后是脚尖；扁平足则整个脚掌同时着地，行走时脚掌向外翻。
3.疼痛感：弓形足由于脚弓过高，长时间站立或行走可能会感到脚部疲劳；扁平足则由于脚弓过低，容易引发足底筋膜炎等疼痛。
对于弓形足和扁平足，建议平时注意选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走。如果出现疼痛或不适，应及时就医检查，以免延误病情。