肌腱和韧带的区别主要有结构、功能和位置等。肌腱是连接肌肉和骨骼的结构，而韧带则是连接骨骼之间的结构。
1.结构：肌腱由密集的胶原纤维构成，具有较高的抗拉强度；韧带则由较松散的胶原纤维和弹性纤维组成，具有一定的弹性。
2.功能：肌腱的主要功能是传递肌肉的力量，使骨骼产生运动；韧带的主要功能是维持关节的稳定，限制关节的过度活动。
3.位置：肌腱通常位于肌肉的两端，与骨骼相连；韧带则位于关节周围，连接相邻的骨骼。
针对肌腱和韧带的损伤，建议日常生活中注意运动前的热身，避免剧烈运动导致的损伤。若出现疼痛、肿胀等症状，应及时就医检查，以免延误治疗。