毛状白斑和舌苔的区别主要有形态、颜色和分布范围等，通常可以通过观察口腔内的具体情况来区分。
1.形态：毛状白斑通常表现为口腔黏膜上出现白色或灰白色的绒毛状物质，质地较软；而舌苔则是舌表面出现的一层白色或黄色的薄膜，质地较硬。
2.颜色：毛状白斑的颜色较为单一，通常为白色或灰白色；舌苔的颜色则可能因个体差异而有所不同，可以是白色、黄色或褐色等。
3.分布范围：毛状白斑主要出现在口腔黏膜上，尤其是舌侧和颊黏膜；舌苔则主要分布在舌表面，尤其是舌中部和舌根部。
对于口腔健康问题，建议日常注意口腔卫生，定期进行口腔检查。如果出现异常症状，应及时就医，以免延误病情。