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碳酸钙和维生素D3有什么区别

王远 外科 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

碳酸钙和维生素D3的区别主要有成分、作用和服用方式等。

1.成分:碳酸钙是一种无机盐,主要来源于矿石或贝壳等,是钙的补充剂;维生素D3是一种脂溶性维生素,主要来源于食物或阳光照射,有助于钙的吸收。

2.作用:碳酸钙主要用于补充钙元素,预防和治疗钙缺乏症;维生素D3则可以促进肠道对钙的吸收,增强骨骼健康。

3.服用方式:碳酸钙通常需要随餐服用,以提高吸收率;维生素D3则可以在餐后或空腹时服用,但需注意剂量和频率。

日常建议合理搭配饮食,保证钙和维生素D3的摄入;多晒太阳,促进维生素D3的合成。如有钙缺乏症状,应及时就医检查,遵医嘱合理补充。

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