腰椎间盘突出与膨出的区别主要有结构变化、症状表现和影响程度等。腰椎间盘突出通常指纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或脊髓，而膨出则是纤维环未破裂，髓核向外膨胀。
1.结构变化：腰椎间盘突出时，纤维环受到破坏，髓核可能进入椎管或椎间孔，而膨出则是纤维环完整，髓核仅向外膨胀。
2.症状表现：突出可能引起剧烈的腰痛、下肢放射痛，甚至出现感觉异常或肌力下降，而膨出的症状通常较轻，可能仅表现为轻度腰痛。
3.影响程度：突出对神经的压迫较重，可能导致严重的神经功能障碍，而膨出的影响相对较小，症状可能随着体位改变而缓解。
针对腰椎间盘问题，建议加强腰部肌肉锻炼，避免长时间久坐或重物负重。如出现腰痛等症状，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。