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多维元素片是什么

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

多维元素片通常用于补充人体所需的多种维生素和矿物质。它们可能包含维生素A、B群、C、D、E以及钙、铁、锌等矿物质,有助于维持机体正常生理功能和增强免疫力。

多维元素片的常见成分包括但不限于维生素B1、B2、B6、B12、维生素C、维生素D和维生素E等,这些维生素在人体内扮演着重要角色。例如,维生素C有助于增强免疫力,而维生素D则对骨骼健康至关重要。矿物质如钙和铁也是多维元素片中的常见成分,钙对骨骼和牙齿的发育至关重要,而铁则是血红蛋白的重要组成部分,对预防贫血有重要作用。

在日常饮食中,应尽量通过均衡饮食来获取所需的营养素,但若饮食不均衡或特定人群如孕妇、老年人等,可能需要额外补充。在选择多维元素片时,应遵医嘱,根据自身健康状况和医生建议选择合适的产品。在使用过程中,应注意不要过量摄入,以免造成某些营养素的过量,影响健康。同时,定期体检,监测体内营养素水平,以便及时调整补充方案。

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