颏肌放松通常是指通过特定的训练或治疗手段，减少颏肌的紧张状态，从而改善相关症状。颏肌紧张可能与多种因素有关，如情绪压力、不良的生活习惯或某些疾病。
颏肌紧张可能表现为颏部肌肉的僵硬、疼痛或不适，严重时还可能影响到咀嚼、说话等功能。常见的缓解方法包括进行颏肌按摩、热敷、适当的口腔运动以及放松训练。此外，如果颏肌紧张是由特定疾病引起的，如颞下颌关节紊乱综合征，可能需要专业的医疗干预，如物理治疗或药物治疗。
在日常生活中，应注意保持良好的口腔卫生，避免长时间保持同一姿势，定期进行口腔肌肉的放松训练。如果颏肌紧张症状持续存在或加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。在使用任何药物时，应在医生指导下进行，避免自行用药可能带来的风险。