脚背长痣通常不需要特别治疗，但如果痣出现异常变化或影响美观，可以考虑以下方法进行治疗：
1.激光治疗：对于较小的痣，可以采用激光治疗，如Q开关激光、皮秒激光等，这些激光可以精准地作用于痣组织，减少对周围皮肤的损伤。
2.冷冻治疗：对于较大的痣，可以采用液氮冷冻治疗，通过低温使痣组织坏死脱落，但可能会留下疤痕。
3.手术切除：对于有恶变风险或影响功能的痣，建议进行手术切除，如痣较大或位置特殊，可能需要进行皮瓣移植等复杂手术。
在治疗过程中，应在医生指导下选择合适的方法，并注意术后护理，避免感染。同时，日常生活中应注意防晒，避免痣受到紫外线刺激。
如果发现痣出现快速增大、颜色加深、出血等症状，应及时就医，排除恶变可能。