胎儿生长受限是指胎儿体重低于同胎龄平均体重的第10百分位数，可能与多种因素有关，如母体营养不良、胎盘功能不全等。一般改善胎儿生长受限的方法主要有营养支持、药物治疗和监测胎儿状况等，通常需根据具体情况进行选择。
1.营养支持：孕妇应保证均衡饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。例如，可以多食用鱼、肉、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物，以及新鲜蔬菜和水果，以满足胎儿生长发育的需要。
2.药物治疗：在医生指导下，孕妇可使用一些药物来改善胎儿生长受限。例如，低分子肝素可以改善胎盘血流，促进胎儿生长；叶酸和维生素B12可以预防神经管畸形；铁剂和维生素C可以预防贫血。
3.监测胎儿状况：孕妇应定期进行产检，通过B超、胎心监护等方法监测胎儿生长发育情况。如发现胎儿生长受限，应及时就医，根据医生建议采取相应措施。
孕妇在孕期应保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，定期产检，密切关注胎儿生长发育情况。如发现胎儿生长受限，应及时就医，遵医嘱进行治疗和监测。