痱子的消除方法主要有保持皮肤清洁干燥、使用外用药膏和口服药物等，一般需根据具体情况进行选择。
1.保持皮肤清洁干燥
痱子多发生在炎热潮湿的环境中，因此保持皮肤清洁干燥是预防和治疗痱子的重要措施。建议每天用温水洗澡，避免使用刺激性强的沐浴产品，保持皮肤透气。
2.使用外用药膏
对于轻度痱子，可以使用一些外用药膏，如炉甘石洗剂、薄荷脑酊等，这些药物具有清凉止痒、消炎杀菌的作用。使用时需按照说明书或医生指导，避免过量使用。
3.口服药物
对于严重的痱子，可能需要口服一些药物，如抗过敏药氯雷他定、抗组胺药赛庚啶等，这些药物可以缓解瘙痒、红肿等症状。但需在医生指导下使用，避免自行用药。
日常建议注意个人卫生，避免长时间处于高温潮湿环境，穿着透气的衣物，及时更换汗湿的衣物。如痱子症状持续不缓解，应及时就医，以免引发感染等并发症。