乳房主要由乳腺组织、脂肪组织和结缔组织构成。乳腺组织负责乳汁的分泌，脂肪组织则赋予乳房形状和柔软度，结缔组织则提供支撑。通常，乳腺组织位于乳房的中央部分，而脂肪组织则分布在乳腺周围。
乳腺组织由许多乳腺小叶组成，每个乳腺小叶又包含许多乳腺腺泡。这些腺泡在哺乳期间会分泌乳汁。脂肪组织在乳房中的比例因人而异，这也是为什么不同女性的乳房大小和形状会有所不同。结缔组织，包括乳房悬韧带，为乳房提供必要的支撑，防止乳房下垂。
对于乳房健康的日常建议，建议定期进行自我检查，注意乳房的任何异常变化，并保持健康的生活方式。如果发现乳房有肿块、皮肤改变或乳头溢液等异常情况，应及时就医。在使用任何药物，尤其是激素类药物时，应在医生指导下使用，避免自行用药可能带来的风险。