关节退行性改变通常是指关节软骨逐渐磨损、变薄，导致关节间隙变窄，关节边缘骨质增生，最终可能引起关节疼痛和活动受限。这种改变多发生在中老年人群，尤其是负重关节如膝关节和髋关节。
关节退行性改变的原因多种多样，常见的包括长期关节过度使用、关节损伤、肥胖、遗传因素等。轻度的退行性改变可能仅表现为关节轻微不适，而严重的则可能导致关节畸形和功能障碍。随着年龄的增长，关节软骨的修复能力下降，磨损速度加快，退行性改变的风险也随之增加。此外，关节炎症、代谢性疾病等也可能导致关节退行性改变。
针对关节退行性改变，日常生活中应注意保持适当的体重，避免关节过度负重。适度的体育锻炼，如游泳、骑自行车等低冲击运动，有助于增强关节周围肌肉的力量，减轻关节负担。若出现关节疼痛或活动受限，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗或物理治疗。在使用药物时，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药，以免加重关节损伤。