桃子一般含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有多方面的益处。它们含有的抗氧化物质如维生素C和E，有助于增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。桃子中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。
桃子中的膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘。此外，桃子还含有一定量的铁质，对于预防贫血有一定的帮助。桃子的甜味主要来自天然糖分，适量食用可以提供能量，但过量则可能导致血糖升高，因此糖尿病患者应适量食用。
在日常饮食中，建议选择新鲜成熟的桃子，并注意清洗以去除表面的农药残留。若出现食物过敏症状，如皮疹、呼吸困难等，应立即就医。对于药物使用，应遵医嘱，避免自行用药，以免引起不良反应。