乳房大小受多种因素影响，如遗传、激素水平等。一般而言，可以通过以下几种方法来改善乳房大小：
1.调整饮食：增加富含雌激素的食物，如大豆、亚麻籽等，有助于促进乳腺发育。同时，保持均衡的饮食结构，避免过度节食。
2.进行锻炼：加强胸部肌肉的锻炼，如做俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以提升乳房的紧实度和丰满度。
3.荷尔蒙治疗：在医生指导下，使用雌激素类药物如雌二醇、炔雌醇等，可以促进乳腺组织的生长。但需注意，长期使用激素类药物可能会带来一定的副作用。
此外，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，也有助于身体健康和乳房发育。如果乳房发育不良严重影响到生活质量，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。