一般来说，减肥时可以适量喝藕粉。藕粉是一种低热量、高纤维的食品，有助于增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。同时，藕粉中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
在减肥过程中，除了合理饮食外，还可以在医生指导下使用一些药物辅助减肥。例如，奥利司他是一种通过抑制脂肪吸收来减少热量摄入的药物；西布曲明可以增加饱腹感，减少食物摄入；二甲双胍则通过降低血糖来减少胰岛素分泌，从而减少脂肪合成。需要注意的是，这些药物都有一定的副作用，使用时必须遵医嘱，不可随意滥用。
总之，减肥时适量喝藕粉是一个不错的选择，但也要注意不要过量。同时，合理饮食、增加运动、必要时在医生指导下使用药物，才是健康减肥的关键。