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减肥能吃玉米吗吃玉米会发胖吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

通常,吃玉米不会导致发胖。玉米是一种富含膳食纤维的谷物,可以增加饱腹感,减少食物的摄入量。此外,玉米中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇,对心血管健康有益。

然而,玉米的摄入量和烹饪方式也会影响其对体重的影响。如果大量食用或采用油炸、高糖等不健康的烹饪方式,可能会导致热量摄入过多,从而增加体重。因此,建议适量食用玉米,并选择健康的烹饪方法。

在减肥期间,除了合理饮食外,还可以通过药物治疗辅助减肥。例如,奥利司他、西布曲明和二甲双胍等药物可以帮助控制食欲、增加能量消耗或改善胰岛素抵抗。但需要注意的是,这些药物应在医生指导下使用,以确保安全有效。

总之,适量食用玉米并结合健康的生活方式,有助于控制体重。在必要时,可以在医生指导下使用药物治疗,以达到更好的减肥效果。

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