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减肥时候吃山楂片胖吗

胡佳 中医科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

山楂片作为一种常见的零食,通常不会直接导致体重增加。山楂片含有的有机酸和纤维素有助于促进消化,适量食用对减肥有一定的辅助作用。

然而,山楂片的热量相对较高,过量食用可能会增加热量摄入,对减肥不利。此外,山楂片中的糖分含量也不容忽视,糖尿病患者或需要控制血糖的人群应谨慎食用。在减肥期间,建议选择低糖或无糖的山楂片,并注意控制摄入量。

在减肥过程中,除了注意饮食控制,还应结合适当的运动和良好的生活习惯。对于需要药物辅助减肥的人群,应在医生指导下合理使用药物,如奥利司他、西布曲明和二甲双胍等,以确保安全有效。

总之,适量食用山楂片对减肥有一定的帮助,但应注意控制摄入量,避免过量。在减肥过程中,应综合运用饮食、运动和药物等多种手段,以达到理想的效果。

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