健身通常可以减肥。通过有规律的锻炼，可以增加身体对能量的消耗，促进脂肪的燃烧，从而达到减轻体重的目的。此外，健身还能增强肌肉力量，提高新陈代谢率，使身体在休息状态下也能消耗更多的热量。
在健身减肥过程中，合理的饮食控制也是非常重要的。应避免高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和粗粮等富含纤维的食物。此外，适当的药物治疗也可以辅助减肥，如奥利司他、西布曲明和二甲双胍等，但应在医生指导下使用，以避免不良反应。
总之，健身减肥需要长期坚持，结合合理的饮食和适当的药物治疗，才能取得理想的效果。在减肥过程中，应注意保持积极的心态，避免过度节食或过度运动，以免对身体造成伤害。