脾肾两虚是中医常见的体质类型，调理方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。饮食上应选择温补脾肾的食物，如山药、枸杞、黑芝麻等，同时避免生冷、油腻等不易消化的食物。
2.物理治疗：适当的运动可以增强体质，如太极拳、八段锦等。此外，可以采用艾灸、拔罐等中医疗法，以温通经络，调和气血。
3.药物治疗：在医生指导下，可选用一些补益脾肾的中成药，如六味地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等。这些药物可以滋养肾阴肾阳，健脾益气。
4.手术治疗：对于脾肾两虚引起的严重病症，如肾功能衰竭等，可能需要考虑手术治疗。但这种情况较为罕见，需在医生综合评估后决定。
总之，脾肾两虚的调理需要综合考虑生活方式、饮食、运动等多方面因素。在日常生活中，应注意保持平和的心态，合理饮食，适当运动。如症状较重，应及时就医，在医生指导下进行药物治疗或手术治疗。