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强碱性水果有哪些

朱湘南 普外科 主任医师

南昌大学第四附属医院 三甲

强碱性水果通常指的是那些在体内代谢后产生的碱性物质较多的水果。这类水果有助于维持人体的酸碱平衡。

强碱性水果包括柠檬、草莓、葡萄、苹果等。这些水果虽然本身可能呈现酸性,但它们在体内代谢后,能够产生碱性物质,从而有助于中和体内的酸性物质,维持酸碱平衡。此外,它们通常富含维生素和矿物质,对健康有益。然而,需要注意的是,水果的酸碱性并不是绝对的,它们的影响也受到个体差异和饮食习惯的影响。

在日常饮食中,建议适量摄入这些强碱性水果,以帮助维持身体的酸碱平衡。如果有任何健康问题或特殊饮食需求,应在医生的指导下选择和食用。对于药物的使用,务必遵循医嘱,不要自行盲目用药。

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