肥胖通常包括心血管疾病、代谢紊乱和关节问题等危害。肥胖不仅影响个体的身体健康，还可能对心理和社会交往产生不良影响。
1.心血管疾病：肥胖是高血压、冠心病和中风等心血管疾病的重要危险因素。过多的体脂会增加心脏负担，导致心脏泵血效率下降，长期下来可能引发心脏疾病。
2.代谢紊乱：肥胖者往往伴随着胰岛素抵抗，这可能导致2型糖尿病的发生。此外，肥胖还与血脂异常、脂肪性肝病等代谢性疾病密切相关，增加了患者罹患这些疾病的风险。
3.关节问题：体重过重会增加关节的负担，尤其是膝关节和髋关节，长期负重可能导致关节炎、关节疼痛和功能障碍。
为了预防肥胖带来的健康问题，建议保持均衡饮食，适量运动，并定期进行体检。如果已经出现肥胖症状，应及时就医，寻求专业的治疗和指导。