气虚通常指的是中医理论中的一种体质状态，表现为人体元气不足，导致身体机能下降。这种状态可能由多种因素引起，如长期劳累、饮食不当、情志不畅等。
气虚的症状包括但不限于乏力、气短、自汗、声音低弱、面色苍白等。在日常生活中，气虚体质的人可能会感到容易疲劳，稍微活动后就会气喘吁吁，而且恢复体力的速度较慢。此外，气虚的人在气候变化时更容易感冒，因为其抵抗外邪的能力较弱。在饮食上，气虚者宜选择温补性质的食物，如黄芪、人参等，以增强体力和免疫力。
对于气虚的调理，除了饮食调理外，还应注重情志调养，保持心态平和，避免过度劳累。在用药方面，应在医生指导下使用补气药物，如党参、白术等，以助于改善气虚症状。同时，定期进行体检，及时发现并治疗可能的慢性疾病，也是维护健康的重要措施。