通常，正常月经指的是具有规律性、周期性、量适中、无明显不适的子宫出血现象。月经周期一般为21至35天，经期持续3至7天，经量在30至80毫升之间。月经的规律性对于女性健康至关重要，它反应了女性生殖系统的健康状况。
月经的规律性受多种因素影响，包括内分泌系统、生活习惯、心理状态等。内分泌系统中，激素水平的变化是影响月经规律性的关键因素。生活习惯如饮食、运动、睡眠等也会影响月经周期。此外，心理压力、情绪波动等心理因素同样会对月经产生影响。不规律的月经可能是潜在健康问题的信号，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。
针对月经不规律的情况，建议女性朋友们保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠，并尽量减轻心理压力。如果月经不规律持续存在，应及时就医，进行专业的检查和诊断。在用药方面，应严格遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免影响健康。