生理期通常指的是女性月经周期中的一个特定阶段，即月经期。这个阶段女性子宫内膜脱落，伴随出血，通常持续3到7天。
生理期的出血量因人而异，一般为20到80毫升。一些女性可能会经历轻微的不适，如腹部疼痛、情绪波动或疲劳，而另一些女性则可能没有明显症状。生理期的不适程度也受到个体差异、生活习惯和健康状况的影响。在生理期，女性应注意保暖，避免过度劳累，保持饮食均衡，以减轻不适。
在生理期，如果出现异常出血、严重疼痛或其他不适症状，应及时就医。对于生理期的不适，应在医生指导下采取适当的缓解措施，不可自行盲目用药。保持良好的生活习惯和健康的饮食对于减轻生理期不适非常重要。