睡觉时通常不建议戴胸罩。因为胸罩的主要作用是支撑和塑形，而在睡眠期间身体处于放松状态，不需要额外的支撑。长时间穿戴胸罩可能会对胸部造成压迫，影响血液循环，甚至可能导致乳腺疾病。
在睡眠时，选择适当的内衣非常重要。宽松的棉质睡衣或者无钢圈的睡眠内衣是更好的选择，它们可以减少对胸部的束缚，让身体在夜间得到充分的休息。此外，某些药物如药物的布洛芬（Ibuprofen）可以缓解因穿戴不当内衣引起的不适，但应在医生指导下使用。同样，对于有乳腺疾病风险的女性，医生可能会推荐使用他莫昔芬（Tamoxifen）或来曲唑（Letrozole）等药物，但这些药物的使用必须在专业医生的指导下进行。
为了保持乳腺健康，建议在睡前脱下胸罩，选择适合的睡眠内衣，并定期进行乳腺自我检查。