心率109通常被认为是略高于正常静息心率的上限，但是否正常还需根据个体差异和具体情况来判断。静息心率的正常范围一般为60至100次/分钟，但运动员或经常锻炼的人可能会有更低的心率。在某些情况下，如情绪激动、运动后、饮用含咖啡因饮料后，心率可能会暂时升高。
心率109可能由多种因素引起，包括生理因素如运动、焦虑或兴奋，或是病理因素如甲状腺功能亢进、心脏疾病等。在治疗心率过快时，可能需要使用药物来控制，如β-受体阻滞剂（如美托洛尔）、钙通道阻滞剂（如地尔硫䓬）和抗心律失常药（如普罗帕酮）。这些药物应在医生的指导下使用，以确保安全和有效。
在日常生活中，如果心率持续偏高，建议咨询医生进行评估，并根据医生的建议采取适当的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如规律运动、避免过度摄入咖啡因和酒精，也有助于维持正常的心率。