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芋头粉减肥还是增肥

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

芋头粉作为一种食品,通常被认为对减肥有一定的帮助。它富含膳食纤维,能够增加饱腹感,减少食物的总摄入量,从而有助于控制体重。然而,芋头粉本身含有较高的碳水化合物,如果摄入过多,同样可能导致能量过剩,进而增加体重。

在考虑使用芋头粉作为减肥辅助时,应该关注其整体的饮食结构和能量摄入。例如,如果芋头粉被用作替代高热量的主食,如白米饭或面食,那么它可能有助于减少总能量摄入。此外,一些药物如奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽,可以在医生指导下用于辅助减肥,但它们通常用于治疗肥胖症,并且需要在医生的监督下使用,以避免潜在的副作用。

总之,芋头粉可以作为减肥计划的一部分,但关键在于控制总能量摄入和保持均衡的饮食。在使用任何药物辅助减肥之前,务必咨询医生,并遵循医嘱。

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