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走路能降血压吗

郭治彬 心血管内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

走路通常可以降低血压。这种身体活动通过促进血液循环、增强心脏功能和改善血管弹性,有助于降低血压。对于高血压患者来说,走路是一种简单有效的非药物治疗方式。

走路降血压的效果因人而异,但多数情况下,规律的步行可以带来积极的影响。例如,盐酸贝那普利利、美托洛尔和阿莫西普利等药物在医生指导下可用于治疗高血压,但它们可能会带来副作用,如头晕、心悸等。因此,结合药物治疗和适当的运动,如走路,可以更全面地控制血压。

建议高血压患者在开始任何运动计划前咨询医生,并根据个人健康状况制定合适的走路计划。同时,应注意监测血压变化,以确保运动带来的是积极效果。

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