通常，做双飞燕动作可以对腰椎起到一定的保护作用。这种动作通过增强腰部肌肉的力量和灵活性，有助于支撑脊柱，减少腰椎的压力。然而，效果因人而异，且需注意动作的准确性和适度性。
双飞燕动作通过模拟燕子飞翔的姿态，可以有效地拉伸和强化腰部肌肉群，包括腰大肌、腰方肌和多裂肌等。在进行此类锻炼时，应避免过度用力或不正确的姿势，以免造成损伤。常见的药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和非布司他，可以在医生指导下用于缓解因腰椎问题引起的疼痛和炎症，但它们并不能替代物理治疗和正确的锻炼。
在进行双飞燕动作时，建议在专业指导下进行，以确保动作的正确性和安全性。同时，保持规律的锻炼习惯，结合适当的休息和营养，有助于长期维护腰椎健康。