井穴，通常指的是中医针灸学中的特定穴位，位于人体的手指或脚趾的尖端。这些穴位在中医理论中具有重要的意义，常被用于调节气血、治疗相关疾病。
井穴的位置因手指或脚趾的不同而有所差异。在手指上，井穴位于指甲角的两侧，每个手指的两侧各有一个，共计十个井穴，而在脚趾上，井穴则位于趾甲的两侧，每个脚趾的两侧也各有一个，共计十个井穴。这些穴位在中医针灸治疗中经常被刺激，以达到治疗的效果。
针对井穴的日常保健，建议在日常生活中可以适当进行手指和脚趾的按摩，以促进气血流通。如果出现相关疾病，应及时就医，由专业的中医师进行诊断和治疗。在针灸治疗过程中，应遵循医嘱，不可自行盲目进行针灸操作，以免造成不必要的伤害。