验光通常指的是通过专业的设备和方法，对眼睛的屈光状态进行测量，以确定是否需要佩戴眼镜以及眼镜的度数。这个过程可以帮助确定个体是否存在近视、远视、散光等视力问题。
在进行验光时，验光师会使用各种仪器，如自动验光仪、手动验光镜等，通过观察被测者对不同镜片的反应来评估其视力状况。验光过程中，可能会要求被测者看向远处或近处的物体，以确定最佳的视力矫正方案。此外，验光不仅仅是测量视力，还包括对眼睛健康状况的评估，如眼压、眼底等，这些都是为了确保佩戴的眼镜既能矫正视力，又不会对眼睛健康造成不好的影响。
对于视力问题，日常建议保持良好的用眼习惯，如适当休息、避免长时间近距离用眼、保持正确的坐姿等。如果出现视力模糊、眼睛疲劳等症状，应及时就医进行检查。在佩戴眼镜时，应遵循医嘱，定期复查视力，确保眼镜度数的准确性。未经医生评估，不建议自行调整眼镜度数或更换镜片。