一般而言，婴幼儿在六个月左右可以开始尝试添加辅食。这个时期，宝宝的消化系统已经相对成熟，能够处理除了母乳或配方奶之外的其他食物。
在宝宝六个月大时，他们的营养需求增加，单一的母乳或配方奶可能无法满足他们全部的营养需求。此时，可以逐渐引入糊状的辅食，如米糊、蔬菜泥和水果泥。添加辅食的过程应该循序渐进，从单一食材开始，观察宝宝的反应，确保没有过敏现象。随着宝宝的成长，可以逐渐增加食物的种类和质地，以促进他们的咀嚼能力和营养摄入。
对于辅食的添加，家长应密切观察宝宝的反应，并在医生的指导下进行。如果宝宝出现消化不良或其他不适症状，应及时就医。同时，家长应注意辅食的卫生和安全，避免添加过多的调味品，保持食物的天然口味。在添加辅食的过程中，也要继续保证宝宝足够的母乳或配方奶摄入，以确保他们获得充足的营养。