通常，不随意运动是指个体无法控制的肌肉活动，而随意运动则是个体有意识控制的肌肉活动。不随意运动可能包括抽搐、震颤或痉挛，这些通常与神经系统疾病相关。随意运动则包括走路、说话和写字等日常活动，它们是大脑和肌肉协调工作的结果。
不随意运动的发生可能与多种因素有关，从轻微的疲劳或压力导致的肌肉紧张，到严重的神经系统疾病，如帕金森病或亨廷顿病。这些疾病可能导致肌肉不受控制地收缩或放松，影响个体的日常生活。相比之下，随意运动的障碍通常与肌肉或神经损伤有关，可能需要物理治疗或手术来改善。
对于不随意运动，重要的是要识别其潜在原因，并寻求专业医疗帮助。日常生活中，保持健康的生活方式，如规律的锻炼和良好的饮食习惯，可以帮助减少不随意运动的发生。如果出现不随意运动的症状，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。随意运动的障碍也需要专业评估和治疗，以确保最佳的康复效果。