打喷嚏流清鼻涕可能是轻微过敏反应、感冒初期症状或者是环境刺激等因素引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.轻微过敏反应：接触到花粉、灰尘或宠物皮屑等过敏原时，可能会出现打喷嚏和流清鼻涕的现象。对于这种情况，可以使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪或盐酸非索非那定来缓解症状，但应在医生指导下用药。
2.感冒初期症状：感冒初期，身体为了清除鼻腔内的病原体，可能会产生流清鼻涕和打喷嚏的症状。此时，可以使用解热镇痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林来缓解不适，但应注意药物的剂量和使用频率。
3.环境刺激：冷空气、烟雾或强烈气味等环境因素也可能引起打喷嚏和流清鼻涕。这种情况下，应尽量避免接触刺激性物质，并保持室内空气流通。
除以上原因外，还可能与个人体质、免疫系统状态等因素有关。日常生活中应注意增强身体抵抗力，如适当锻炼、保持良好的作息习惯，并在出现症状时及时就医。