打喷嚏时遗尿可能是盆底肌肉松弛、泌尿系统感染或膀胱过度活跃等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.盆底肌肉松弛：随着年龄的增长或是经历过生育的女性，盆底肌肉可能会变得松弛，导致打喷嚏时腹压增加，膀胱压力随之上升，从而出现遗尿现象。针对这种情况，可以通过盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动来增强肌肉力量。
2.泌尿系统感染：泌尿系统感染如膀胱炎或尿道炎，可能导致膀胱壁炎症，使得膀胱对压力的敏感度增加，容易在打喷嚏时出现遗尿。治疗泌尿系统感染通常需要使用抗生素，如阿莫西林、左氧氟沙星和头孢克洛等，应在医生指导下用药。
3.膀胱过度活跃：膀胱过度活跃症是一种膀胱功能障碍，表现为尿急、尿频和夜尿等症状，打喷嚏时也可能因为膀胱压力的突然变化而遗尿。治疗膀胱过度活跃症可能需要使用抗胆碱药物，如托洛特罗、奥昔布宁和索利那新等，同样需要遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病、糖尿病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的卫生习惯，避免长时间憋尿，定期进行盆底肌肉锻炼。如症状持续，应及时就医检查和治疗。