舌头表面疼痛可能是由烫伤、口腔炎症或缺乏维生素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.烫伤：舌头表面疼痛可能是由于食用了过热的食物或饮料，导致局部组织受损。治疗方法包括使用冰水漱口以减轻疼痛，避免进一步刺激受伤部位，并注意口腔卫生。药物治疗方面，可以使用复方口炎片、复方氯己定含漱液等，以减轻炎症和促进愈合。
2.口腔炎症：口腔卫生不良可能导致细菌滋生，引发口腔炎症，从而引起舌头疼痛。改善口腔卫生，定期刷牙和使用牙线是预防的关键。必要时，医生可能会开具抗生素如阿莫西林、甲硝唑或阿奇霉素等，以控制感染。
3.缺乏维生素：长期饮食不均衡可能导致维生素B群缺乏，引起舌头疼痛。改善饮食习惯，增加富含维生素B的食物如全谷类、瘦肉和绿叶蔬菜的摄入是基本治疗。在医生指导下，可能需要补充维生素B复合片、维生素B1片和维生素B2片等。
日常生活中应注意口腔卫生，保持均衡饮食，并在出现疼痛时及时就医。