晚上睡觉打齁可能是由于多种原因引起的，如睡姿不当、肥胖、鼻咽部疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡姿不当睡觉时如果侧卧，舌头和软腭容易后坠，导致气道受阻，从而引发打齁。改善方法包括调整睡姿，尝试使用侧卧枕或抬高枕头。
2.肥胖体重超标会增加颈部脂肪，压迫气道，导致打齁。减肥是改善打齁的有效方法，可以通过合理饮食和增加运动来实现。
3.鼻咽部疾病如鼻息肉、扁桃体肥大等，会阻塞气道，引起打齁。治疗方法包括药物治疗和手术治疗，药物治疗可使用鼻用喷雾剂如布地奈德鼻喷雾剂、口服抗过敏药如氯雷他定片、抗生素如阿莫西林胶囊等，但应在医生指导下使用。
建议保持规律作息，避免饮酒和吸烟，如症状持续，应及时就医检查。