尾巴根痛可能是由于坐姿不当、肌肉劳损或椎间盘突出等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.坐姿不当：长时间保持不良坐姿，如长时间坐姿前倾或后仰，可能导致尾骨区域的肌肉和韧带受到持续压力，引发疼痛。改善坐姿，定时起身活动，有助于缓解症状。
2.肌肉劳损：过度使用或突然的剧烈运动可能导致尾骨区域的肌肉疲劳或损伤，引起疼痛。适当的休息和热敷可以减轻症状，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸或依托考昔等缓解疼痛。
3.椎间盘突出：尾骨区域的椎间盘如果发生突出，可能会压迫周围神经，引起疼痛。这种情况需要通过影像学检查确诊，并可能需要物理治疗或手术治疗。
日常生活中应注意保持良好的坐姿，避免长时间同一姿势，定期进行体育锻炼，增强肌肉力量。如疼痛持续，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。