阴道内触摸到颗粒状物质可能是由多种原因引起的，如轻度炎症、感染或者严重病变。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.轻度炎症：阴道内颗粒状物质可能是由于轻微的炎症反应，如细菌性阴道炎或外阴阴道假丝酵母菌病引起的。这种情况下，可能需要使用抗生素或抗真菌药物进行治疗，如甲硝唑、克霉唑或氟康唑等。
2.感染：性传播疾病如尖锐湿疣或生殖器疱疹也可能导致阴道内出现颗粒状物质。治疗这类感染可能需要使用抗病毒药物，如阿昔洛韦、伐昔洛韦或膦甲酸钠等。
3.严重病变：在极少数情况下，阴道内的颗粒状物质可能与更严重的病变有关，如阴道癌前病变或癌症。这种情况下，需要进行详细的诊断和治疗，可能包括手术、放疗或化疗等。
建议保持个人卫生，避免使用刺激性的清洁产品，并在出现异常症状时及时就医。