肋骨软骨炎的治疗方法主要有生活调理、药物治疗和物理治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先，患者应保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，减少胸部的压迫和摩擦。同时，保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑，因为这些情绪可能加重症状。
2.药物治疗：在医生的指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或阿司匹林来缓解炎症和疼痛。此外，如症状严重，医生可能会开具激素类药物如泼尼松来减轻炎症反应。
3.物理治疗：对于症状较轻的患者，可以采用物理治疗，如热敷、按摩或电疗等，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。这些方法可以在医生的建议下进行，以确保安全有效。
对于肋骨软骨炎患者，日常应注意避免胸部受伤，保持适当的体育活动，增强胸部肌肉的力量和柔韧性。如症状持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。