乳腺增生通常是由于激素水平失衡、遗传因素或生活习惯等多种因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.激素水平失衡：女性体内的雌激素和孕激素水平波动，尤其是在月经周期中，可能导致乳腺组织过度增生。治疗时，医生可能会推荐使用调节激素水平的药物，如黄体酮、炔诺酮或三苯氧胺等，以减轻症状。
2.遗传因素：家族中有乳腺增生病史的女性，患病风险相对较高。对于这种情况，除了常规的药物治疗外，医生可能会建议进行遗传咨询和定期检查。
3.生活习惯：长期高脂饮食、缺乏运动等不良生活习惯可能影响内分泌平衡，进而导致乳腺增生。改善生活习惯，如增加体育锻炼、调整饮食结构，对于缓解症状和预防疾病具有积极作用。
建议保持良好的心态，减少精神压力，并定期进行乳腺检查，以便及时发现和治疗。