夏天一般包括西瓜、梨和葡萄等水果有助于去火。这些水果不仅含水量高，而且含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助身体补充水分，缓解因高温引起的不适。
1.西瓜：西瓜是夏季最常见的水果之一，它含有大量的水分和天然的糖分，能够有效地补充因出汗过多而流失的水分，同时其清凉的口感也有助于降低体温。
2.梨：梨含有丰富的水分和纤维素，能够帮助消化，促进肠道蠕动，对于缓解因炎热天气引起的便秘和消化不良有很好的效果。
3.葡萄：葡萄含有多种维生素和抗氧化物质，如维生素C和花青素，这些成分有助于增强身体的抗氧化能力，减少因高温引起的自由基损伤。
在夏天，适量食用上述水果有助于去火和保持身体健康。不过，如果出现持续的不适症状，如发热、头痛等，应及时就医，以免延误病情。