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喝水过量会对身体产生哪些危害

谢玉兰 普内科 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

喝水过量一般有水中毒、电解质失衡和肾脏负担加重等危害。

1.水中毒:当人体摄入的水分超过肾脏的排泄能力时,可能导致水分在体内积聚,引发水中毒。这种情况较为罕见,但严重时可能危及生命。

2.电解质失衡:过量饮水会稀释血液中的电解质,如钠、钾等,导致电解质失衡。这可能引起肌肉痉挛、疲劳、恶心等症状。

3.肾脏负担加重:长期过量饮水会增加肾脏的工作负担,可能导致肾脏功能下降,长期来看可能对肾脏健康产生不利影响。

日常生活中应注意适量饮水,根据个人体质和活动量调整。如果出现上述症状,应及时就医检查,避免因喝水过量而对身体造成不必要的伤害。

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