平肝通常指的是中医中对肝脏功能失调的一种治疗原则，主要目的是调和肝气，缓解因肝气郁结或肝火上炎引起的不适症状。在中医理论中，肝主疏泄，负责调节情绪、促进气血流通，当肝气不畅时，可能会出现头痛、胸闷、情绪波动等症状。
平肝的方法多种多样，包括但不限于草药治疗、针灸、按摩等。草药治疗中常用的药材有柴胡、郁金、白芍等，它们具有疏肝解郁、平肝熄风的作用。针灸则通过刺激特定穴位来调节肝经气血，如太冲穴、肝俞穴等。按摩则通过手法刺激，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。此外，情绪管理也是平肝的重要方面，保持心情舒畅，避免过度压力和情绪波动。
在日常生活中，建议保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，如散步、太极等，有助于肝气的顺畅。饮食上宜清淡，避免过于油腻和辛辣的食物，以免加重肝脏负担。若出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行药物治疗，不可自行盲目用药。