容貌焦虑通常指的是个体对于自己外貌的过度关注和担忧，可能导致自卑、焦虑甚至抑郁等心理问题。这种焦虑可能源于社会审美标准、个人经历或媒体影响。
容貌焦虑的表现形式多种多样，从轻微的自我怀疑到严重的身体畸形恐惧症。轻度的焦虑可能表现为对镜自照时的不满意，而严重的则可能导致个体避免社交活动或寻求整形手术。社会对美的单一定义、媒体对完美形象的过度渲染以及个人经历如欺凌或不良评价，都可能加剧这种焦虑。此外，随着社交媒体的普及，人们更容易将自己与他人比较，从而增加焦虑感。
面对容貌焦虑，建议首先认识到每个人都有独特的美，不必过分追求外在标准。保持健康的生活方式，如均衡饮食和适量运动，有助于提升自信和自我形象。若焦虑感影响日常生活，应及时寻求专业心理咨询。在考虑药物治疗时，应在医生指导下使用，避免自行盲目用药。