宿醉通常是指饮酒过量后，第二天出现的一系列不适症状，如头痛、恶心、口渴、疲劳等。这种现象一般与酒精代谢产物乙醛在体内累积有关。
宿醉的症状轻重因人而异，常见症状包括脱水导致的口渴、酒精代谢引起的头痛和恶心、睡眠质量下降导致的疲劳。不常见的症状可能包括心悸、焦虑、短暂的记忆缺失。这些症状的严重程度通常与饮酒量成正比，饮酒量越大，宿醉的症状可能越严重。
针对宿醉，日常建议是适量饮酒，避免过量。如果出现宿醉症状，应多补充水分，适当休息，并注意营养的补充。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。在用药方面，应遵医嘱使用解酒药物，不可自行盲目用药，以免加重身体负担。