怀孕后感到疲倦和嗜睡是很常见的现象，通常这是由于体内激素水平的变化，特别是孕酮的增加，它有助于放松子宫肌肉，减少宫缩，同时也可能导致嗜睡。此外，孕妇的新陈代谢加快，身体需要更多的能量来支持胎儿的成长，这也可能是导致疲倦感增加的原因。
在孕期，嗜睡可能是正常的生理反应，但也要注意区分是否是其他健康问题的表现。如果嗜睡伴随有其他症状，如头晕、恶心或视力模糊，应及时咨询医生。在医生的指导下，可以通过适当的休息和营养补充来缓解疲劳。例如，孕妇可以服用叶酸、铁剂和钙片来补充必要的营养素。同时，保持适量的运动和良好的饮食习惯也有助于提高精力水平。
总之，怀孕后感到疲倦和嗜睡是正常现象，但也要注意观察是否有其他健康问题的迹象。保持良好的生活习惯和适当的营养补充，有助于缓解孕期的疲劳感。