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减肥是减脂还是减重

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

减肥通常指的是减少体内多余的脂肪,而不仅仅是体重的下降。这种减脂过程有助于改善身体成分,提高健康水平,而不仅仅是数字上的减少。

在减肥过程中,常见的方法包括调整饮食和增加身体活动。在必要时,医生可能会推荐药物治疗以辅助减肥。例如,奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽等药物可以帮助控制食欲或增加能量消耗,但它们应在医生的指导下使用,因为不当使用可能会带来副作用。此外,减肥药物并不是减肥的唯一手段,健康的饮食和规律的运动才是长期保持理想体重的关键。

总之,减肥应注重脂肪的减少,而不仅仅是体重的降低。在尝试任何减肥方法,包括药物治疗时,都应咨询专业医疗人员,确保安全和有效。

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