避孕环一般是指宫内节育器。宫内节育器通常是一种有效的避孕方法。它是一种小型的塑料或金属环，通过医生放置在子宫内，以防止精子与卵子相遇，从而达到避孕的目的。
宫内节育器的避孕效果通常非常可靠，成功率在90%以上。它的优势在于一旦放置，就可以长期有效，不需要每次性行为前都采取措施。宫内节育器的副作用相对较小，可能包括轻微的出血、疼痛或不适，但这些症状通常会随着时间减轻。然而，宫内节育器并不适合所有人，有些人可能会对其材质过敏，或者因为子宫异常而无法使用。
对于考虑使用宫内节育器的女性，建议在医生的指导下进行。医生会根据个人的健康状况和需求推荐合适的宫内节育器类型。放置宫内节育器后，应定期进行妇科检查，以确保宫内节育器位置正确，没有移位或引发其他问题。如果出现任何不适，应及时就医。同时，宫内节育器不能预防性传播疾病，因此在使用宫内节育器的同时，还应采取其他措施以保护性健康。